Trás la buena acogida del último taller de Meditación Mindfulness, para la reducción del estrés
Vamos a realizar el día 27 de noviembre a las 18:00 h. un nuevo taller.
La duración será de 2 horas, con una aportación de 10 euros.
La Meditación Mindfulness es un entrenamiento de la atención, que cultiva una conciencia profunda y la concentración de la mente. Atención Plena en el momento Presente.
Entre los beneficios que aporta, avalados científicamente, por su creador Jon Kabat Zinn,(biólogo molecular)
- Mejora del sistema inmune y endocrino.
- Mejora del sistema nervioso- neuroplasticidad( Depresión, ansiedad, estrés)
- Mejora del dolor crónico
- Mejora en el rendimiento escolar y del trabajo- ( Más atención – Menos error)
Tras la practica sistemática de Mindfulness, la calidad de vida mejora a nivel, emocional, físico y social.
